Tijdsduur: 1 lesdag
Datum cursus: Donderdag 25 juni 2026
Doelgroep: Fysiotherapeuten
Niveau: Post HBO
Docenten: Steven Zwerink

Steven Zwerink

Ademfysioloog en oprichter van het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie. Gespecialiseerd in functionele ademhalingstechnieken en het verbeteren van (sport)prestaties. Steven werkt sinds 2019 fulltime met topsporters en is daarnaast initiator van meerdere projecten gericht op de aanpak van disfunctionele ademhaling, dit doet hij samen met IC specialisten, revalidatieartsen, tandartsen, fysiotherapeuten en performance coaches.

Cursusbeschrijving:
In de scholing Breathe to Perform verkennen we diepgaand de relatie tussen ademhaling en prestatie in uiteenlopende contexten: duursport, krachtsport, teamsport, denksport en alledaagse belasting. In de huidige sport- en zorgpraktijk wordt veel aandacht besteed aan voeding, krachttraining, mobiliteit en mentale training. Toch blijft een van de meest krachtige beïnvloedbare systemen vaak onderbenut: de ademhaling. Inefficiënte adempatronen – te snel, te oppervlakkig, mondademhaling, hyperventilatie – dragen aantoonbaar bij aan:

•kortademigheid en “niet op adem komen”
•verminderde sportprestaties
•vertraagd herstel
•verhoogde spiervermoeidheid
•stress- en spanningsklachten

Deze scholing biedt een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd stappenplan om ademhaling systematisch te trainen en te integreren als vast onderdeel van fysiotherapeutische en sportgerichte begeleiding.

Leerdoelen:
Na afloop van Breathe to Perform kan de deelnemer:

1. Uitleggen hoe ademfrequentie, ademdiepte, neus- versus mondademhaling, CO₂- tolerantie en ademspierkracht samen de ventilatoire efficiëntie en prestatie bepalen.
2. De invloed beschrijven van ademhaling op hartslag, bloeddruk, HRV, autonome balans (sympathisch/parasympathisch) en cognitieve functies (focus, mentale veerkracht).
3. Veelvoorkomende ademgerelateerde klachten bij sporters herkennen (EID, EILO, EIA, hyperventilatie, ademspiervermoeidheid, dynamische hyperinflatie, slaapgerelateerde problemen).
4. In de praktijk ademhalingsdiagnostiek uitvoeren met o.a. BOLT-test, uitademingstest, observatie neus-/mondademhaling, ademfrequentie, patroon (diafragma vs. borst) en tekenen van ademstapeling.
5. Fasegewijs een ademtrainingsplan opstellen: van bewustwording en basistraining, via toepassing tijdens inspanning, tot regulatie onder extreme omstandigheden (kou, hitte, wedstrijddruk).
6. Concreet inzetten van evidence-informed ademinterventies, zoals:
• neusademhaling stimuleren (evt. mouth taping in rust),
• box breathing en resonante ademhaling,
• CO₂-tolerantieoefeningen en breath holds,
• ademspiertraining (weerstand),
• hypoxie- en hypercapnitraining binnen veilige kaders.
7. Ademhalingsstrategieën koppelen aan sport-specifieke contexten (duur, kracht, teamsport, racket-/vechtsport) en gebruiken om prestaties, herstel en mentale scherpte te optimaliseren.
8. De inzichten vertalen naar patiënteducatie en interdisciplinaire samenwerking (met bijv. sportartsen, coaches, ademtherapeuten).

Cursus: Toegepaste Ademfysiologie & Biomechanica
Locatie: Van der Valk Hotel Arnhem
Amstgerdamseweg 505
6816 VK Arnhem
Parkeren: Gratis
Tijdstip: 09.00 uur - 16.30 uur
Studie uren: 6 contacturen
Accreditatie: 6 punten in aanvraag voor de categorie Beroepsgerelateerd Fysiotherapie voor het KRF en SKF en 6 punten in aanvraag bij het Kwaliteitsregister Paramedici voor Oefentherapeuten, Ergotherapeuten en Logopedisten
Prijs: €375,- vrijgesteld van BTW incl. lunch, onbeperkt frisdrank, koffie, thee, diverse lekkernijen en cursusmateriaal